晚上跑步可以起到一起減肥的效果，臉型比較大的跑步減肥，瘦臉效果比較明顯。可以用按摩的方式來瘦臉，每天晚上潔面后，用熱毛巾對面部進行熱敷，大概5分鐘左右，然后用食指和中指彎曲90度，對臉部肉肉比較多的地方進行按摩，按摩到臉部微微發(fā)熱為止，長時間堅持瘦臉，效果還是比較明顯的。