減肥膏一般沒有效果，減肥可以通過控制飲食以及加強體育鍛煉方式。平時飲食盡量以清淡為主，減少油膩以及辛辣刺激性食物攝入，可以每天跑步或者是騎單車，長期堅持能夠促進身體內(nèi)的脂肪燃燒，有助于身體變瘦。如果肥胖情況比較嚴重，也可到正規(guī)的醫(yī)院采用激光溶脂方式瘦身，達到塑形效果。