運(yùn)動(dòng)出沒出汗是和減肥不發(fā)生影響的。運(yùn)動(dòng)沒出汗并不能說明減肥的量是不夠的的。出汗主要是身體內(nèi)水分的流失導(dǎo)致的，出汗過多會(huì)造成人體機(jī)能不平衡，甚至導(dǎo)致低血壓產(chǎn)生，人的體重是沒有發(fā)生較大的變化的，而減肥主要是減掉身體上多余的脂肪，并不是水分，主要的減肥方式有有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)等。

可以減肥。減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。

能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量!堅(jiān)持努力