晚上吃雞蛋是不能減肥的。雖然雞蛋的營養(yǎng)價值較高，但由于雞蛋中含有一定的膽固醇和脂肪。晚上吃雞蛋不僅不能減肥，可能還會導(dǎo)致雞蛋中的膽固醇和脂肪在人體內(nèi)堆積，從而造成人體熱量上升造成人體發(fā)胖現(xiàn)象出現(xiàn)。

雞蛋中的蛋黃總熱量較高，并不適合減肥人士在減肥時期食用。雞蛋中的蛋黃容易使人體的總熱量升高，造成人體出現(xiàn)肥胖癥狀。

由于夜間人體處于休息狀態(tài)，人體各機(jī)能工作會相對緩慢消化系統(tǒng)也一樣。如果過多食用雞蛋不僅不能起到減肥的作用，還會使人體腸道出現(xiàn)消化不良，消化不良也會引起人體熱量堆積對減肥不利。

晚飯吃雞蛋不會減肥。由于雞蛋富含蛋白質(zhì)和膽固醇,若在晚餐時食用,會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪攝取過多,從而影響減肥。減肥時要控制好飲食的種類,在飲食上要注意少吃低脂肪、低蛋白的食物,這樣才能減肥。晚飯時吃雞蛋,對減肥很不利,可以在晚餐時適量吃些富含纖維素和維他命的蔬菜。