跑步可以瘦臉，但是效果你是否能夠堅持下來有很大的關系，跑步是一項比較長久性的運動，需要堅持下來，你也可以通過拳擊等其他運動來進行瘦臉，運動之后也需要注意對臉部進行按摩，這樣配合才能夠更加有效果。

對于脂肪型的臉部肥胖，通過跑步可以起到減肥效果。跑步是比較常見的體育運動，能夠達到瘦全身的效果，因此也可以瘦臉。但需要長期堅持才會有用，如果只是堅持幾天，基本上沒有什么用。如果想要快速達到瘦臉效果，可以去專業(yè)醫(yī)療機構做面部吸脂手術瘦臉，這種方法見效比較快，安全性高，并且效果也很自然，如果術后做好護理，不要暴飲暴食等，效果也不容易反彈。