脫脂奶粉是把里面的脂質(zhì)降低，不影響蛋白質(zhì)還有其他成分減少，因此脫脂奶粉里面含脂質(zhì)比較低。一般想減肥，要盡量控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)，即使是脫脂奶粉，也不建議大量食用，大量食用奶制品，因?yàn)楹羞^高蛋白質(zhì)不利于減肥。所以，正常的生活中一定要規(guī)律飲食，定時(shí)、定點(diǎn)、定量、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，才是減肥重要方式。因此，在減肥的過程中，可以吃一些奶粉，比如像脫脂奶粉，但是不建議大量食用。

通常情況下脫脂奶粉不能減肥。脫脂奶粉里邊雖然有比較少的脂肪含量，不會(huì)讓身體過多的脂肪吸收，同時(shí)也不能消耗脂肪。要想減肥可以到正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)，通過抽脂來進(jìn)行快速減肥，術(shù)后還要控制脂肪的攝入，還可以通過簡單的體育運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行鞏固。