無氧運動一般可以瘦臉部。瘦臉運動是一個長期的過程，需要堅強的毅力，運動瘦臉是臉上的脂肪，不能改變臉型。每個人的臉型都是根據(jù)臉上的骨骼來決定，而運動并不能達到改變另一些骨骼的效果，應(yīng)該注重有氧運動，每次鍛煉時間應(yīng)達到1小時左右，每周鍛煉4至5次?？刂骑嬍澈兔咳諢崃浚乐篃崃繑z入高于熱量消耗。
無氧運動可以瘦臉的，無氧運動是指人體在氧氣供應(yīng)緊張的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體需要的氧氣大于吸入的氧氣，從而使肌肉產(chǎn)生乳酸。在運動時，因為肌肉收縮需要大量養(yǎng)分和氧氣，人體燃燒自身營養(yǎng)以供給肌肉所需能量，這樣一來就會有很好的瘦臉效果。
無氧運動也有輕度瘦臉的功效，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法進興，通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，*好每日三餐每餐主食不要超過100克，經(jīng)常做面部的按摩。