很多水果榨果汁都是具有減肥的功效，因?yàn)樗胸S富的維生素C，可以促進(jìn)消化，從而達(dá)到減肥的功效。平時(shí)可以將葡萄和檸檬一起榨汁，因?yàn)槠咸阎械膯翁?，具有消化的功效，而檸檬中含有豐富的維生素，二中結(jié)合，是可以起到減肥的效果。平時(shí)還可以喝蘋果胡蘿卜汁，蘋果含有大量的膳食纖維則，提高機(jī)體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，可以促進(jìn)食物消化，加快減肥。

使用木瓜、蘋果、香蕉榨果汁喝，減肥效果會(huì)比較好。減肥期間需要保證各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，這樣不僅對(duì)健康有利，同時(shí)也能夠促進(jìn)減肥的成功。而人其中的很多維生素、礦物質(zhì)都是從水果中獲取的，因此在減肥期間，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?。將水果榨成汁一起營(yíng)養(yǎng)成分沒有丟失，并且其中的果膠和膳食纖維會(huì)更容易被人體吸收，因此對(duì)減肥是不會(huì)造成影響的，同時(shí)還具有促進(jìn)減肥的作用。